第十二讲：“红绿灯”法让你走出迷茫 主讲人：刘德志 华中农业大学 “上大学是为了什么？”“大学毕业了能做什么？”“怎样才能远离迷茫，让大学生活充实起来？”这样的困惑是否也常常困扰正在上大学的你呢。一起来听刘老师给出的答案。 看全文 ↓↓↓ 大家好，欢迎来到生涯启航系列微课，我是华中农业大学的老师，刘德志。今天我分享的主题是：“‘红绿灯’法让你走出迷茫”。 各位同学，提到就业，你是否有这样的困扰：“学的这个专业将来能干啥？毕业后我能做什么工作？求职时每天很忙，却不知道每天忙什么。”这些生涯发展困惑，常常让我们产生迷茫，那么，产生迷茫的根本原因是什么呢？ 在讨论这个问题之前，我们首先做一个拆盲盒的游戏，在以下三个盲盒中，分别装有一张理想单位的录用OFFER，一条毒蛇和一个腐败的橙子。现在你有机会随机打开一个，你愿意开盲盒吗？根据调查，95%以上的同学，都不愿意打开盲盒，因为同学们都怕遇到毒蛇。在开盲盒游戏中，毒蛇位于哪个盒子是未知的，正是这种未来的不确定性，带给大家恐惧、迷茫和焦虑。在未知的领域探索，就像我们在大雾天气行车，看不清方向。 这种迷茫的状态正常吗？根据舒伯生涯发展理论，他认为：15-24岁，为人生职业发展的探索期。人在这个阶段，对自己和社会进一步加深了解，形成自我概念和职业概念。舒伯是全球最具影响力的生涯发展研究者，他的学术思想和理论被世界广泛采用。处于探索期的同学们，需要在此阶段完成择业和就业。毕业时，我们可以选择考研、考公、出国、签约企事业单位等方式就业，然而在这些选择下面又有数不尽的子选项。面对这些选择我们常常无从下手，从而迷茫。 大家还记得，小学学过的课文《小马过河》吗？当代大学生就业与小马过河情况有着类似之处，我们对未来职业世界了解有限，都没有求职和工作经验，同时我们身处百年未有之大变局，常常被变化的时局和爆炸的信息所干扰，找不到前进的方向。所以大学阶段，不迷茫几乎不现实。 那我们怎么走出迷茫呢？刘老师想问，小马最终过河了吗？小心尝试，终究能够过河。其实我们人人都是小马，人人都在渡河。在人生发展的重要阶段，我们常常面临选择，比如高考后的选专业，就业时的选方向，这些选择是我们走过人生十字路口的必答题，完成了答题上交答卷，即完成了一次渡河，所以人人终将过河。 其实，迷茫也是一种好事，因为我们在思考未来的生活和人生。迷茫，正是一次觉醒的开始。正如盘古开天辟地的混沌时期，生活将由无序走向有序。 接下来，刘老师将分享“红绿灯”法，帮助你走出迷茫。 首先，红灯，暂停。告别过去，走出迷茫的第一步：就是让你的生活停下来，打破恶循环。停下玩手机、刷剧、打游戏、上课摸鱼，与过去浑浑噩噩的生活彻底告别。第二步：调整你的作息和身心，每天坚持早起早睡，坚持锻炼身体，把时间和精力还给自己。到这里还只是开始，为你彻底走出迷茫做好准备。 其次，黄灯，探索。灯塔对于航船的作用不言而喻。人生的目标，对于我们走出迷茫和生涯发展具有同样的意义。探索并建立目标是走出迷茫的核心一步。现在我们可以不要过度关注自己的专业将来能干什么，可以思考自己的专长是什么，首先与自己对话，考虑我们所掌握的能力将来能做什么，同时考虑喜欢做什么和想要做什么，让我们看到更多的可能性。 有同学说，老师我还是想不出来。那刘老师给大家推荐一个工具，“学职平台”微信公众号内有“职业测评”模块。完成测评，可以帮助大家充分了解自己的兴趣、性格、态度、能力等，测评结果中还会有相应职业推荐，在此步骤建议同学们列出10个以上初步意向职业清单，知己知彼，百战不殆。在了解自己的基础上，我们把视线由内转向外部，了解、认识、感知意向职业，用尽可能多的方式搜集意向职业信息，比如各种新媒体平台、亲朋好友的建议，学长学姐的交流沟通，参观走访企业，寒暑假实习等。这些信息获取，实现的难度逐渐递增，但信息的真实性同时递增。如果我们从大一开始着手了解职业，每个学期完成两个职业探索，在大三上学期即可完成10个职业认知。完成以上了解，我们可以将意向职业数量缩减至两到三个。 在了解自我和了解职业的基础上，我们从可行性和满意度等两个方面进行测评，并将评估结果进行排序，确认最终的选择，设定生涯发展目标。在这里大家请注意，在此不要将目标与实现目标的手段相混淆，比如有的同学为了考研而考研，但实际上考研只是实现生涯目标的一种手段，就业才是最终的目的。 最后，绿灯，行动。九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。经过了红灯、黄灯，帮助大家找到了前进的目标，在目标的指引下，我们需要制定1—3年的短期计划、3—5年中期计划和5年以上长期计划，利用空闲时间参加实习实践，在真实生活中寻找存在意义和自我价值。实现自我的过程其实就像一次长跑，旅途可能会有类似牛伯伯与松鼠们，提供建议的干扰，希望你能够坚定信心、积极向上，找到你的节奏，不要被别人所干扰，朝着你的人生目标一步步前进。 红灯，还你时间精力；黄灯，探索发展目标；绿灯，勇敢行动实践。经过了红绿灯三个步骤，即完成了一次生涯过程，它能帮助你走出生活的迷茫，解决专业学习的困惑和消除未来发展的焦虑。走出迷茫，就像我们逐步吹散眼前迷雾过程，让我们看到脚下的路、天上的星、远处的光明。 还记得我们本次课前开盲盒的游戏吗？如果以下三个盒子中，装有一张理想单位的录用OFFER，一条毒蛇和一个腐败的橙子，你现在愿意打开吗？在本次游戏中，几乎所有同学都愿意参与其中，去获取理想单位的录用offer。因为未来的不确定性消失了，我们不再迷茫焦虑了。红绿灯法，告诉我们，通过实践探索，把未知变成可知和已知，在自己可控的范围内，降低未来的不确定性，走出迷茫指日可待。 生涯启航系列微课简介